Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Chaque séance est un temps pour vous, un espace d'écoute et de pratique construit sur-mesure.
Les 3 étapes clés d'une séance
Accueil & échange
La séance débute par un moment d’échange. Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps de faire connaissance, d'explorer votre demande et de définir ensemble votre objectif. Lors des séances suivantes, ce temps permet de faire le point sur ce qui s'est passé depuis notre dernière rencontre.
Pratique des exercices
faire émerger vos atouts et ressources personnelles.
Les exercices vous sont transmis afin que vous puissiez pratiquer chez vous afin de garantir une plus grande efficacité. Ces exercices sont doux, accessibles à tous et ne nécessitent aucune tenue particulière.
Clôture
La séance se termine par un nouveau temps d'échange. C'est le moment d'exprimer vos ressentis vécus pendant la pratique, sans aucun jugement.