Bénéfices de mes séances individuelles de sophrologie
Un accompagnement sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques.
- ✔️ Mieux gérer votre stress, anxiété et vos angoisses.
- ✔️ Sortir de vos ruminations.
- ✔️ Mieux appréhender vos émotions négatives.
- ✔️ Développer la confiance en vous.
- ✔️ Diminuer votre charge mentale.
- ✔️ Diminuer/régler vos troubles du sommeil
- ✔️ Préparer un évènement personnel ou professionnel.
- ✔️ Venir à bout de votre burn-out/brown out ou de votre dépression en complément d’un traitement médical et/ou psychologique.
Sophrologie et troubles du sommeil
Nous passons un tiers de notre vie à dormir, et pourtant, près d’un Français sur cinq souffre d’un trouble chronique du sommeil (insomnies récurrentes, apnée du sommeil, narcolepsie, etc.).
En tant que sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil, je vous accompagne pour :
- Favoriser un endormissement paisible en abaissant votre stress, vos ruminations et votre anxiété.
- Limiter vos réveils nocturnes et retrouver un sommeil réparateur.
- Mieux vivre avec vos pathologies du sommeil en journée (gestion de votre fatigue et de votre anxiété associée).
